§¤°~®~°¤§حقائق مدهشة حول النوم §¤°~®~°¤§

حان وقت النوم ..

لا يمكن لجسم الأنسان الأستمرار بالعمل مالم يأخذ قسطاً من الراحة
وعندما يخلد إلى النوم تكون هذه الفرصة للراحة واستعادة القوة المستهلكة ، كما يحتاج الدماغ أيضاً إلى معلومات
التي يتلقاها خلال اليوم ، ومن دون نوم كاف يبدأ الشخص بالخلط وعدم التركيز .
ويقضي الأنسان ثلث حياتة نائماً . !

حقائق مدهشة ..

اعتقد الناس في أنحاء مختلفة من رومانيا أنة من الخطر النوم و الفم مفتوح ، إذا يظن أن الروح الأنسان تخرج من جسدة وتهرب ، فأن لم تعد إلى الجسم يبقى هذا الشخص نائماً ولا يستيقظ أبداً..

الحفاظ على الوقت ..

يتألف الجسم من جهاز يشبة الساعة ذات الأربــ (24) ــع و عشرين ساعـة ، تتحكم به غدة خاصة موجودة في الدماغ ، و هي التي تحدد للجسم و قت النوم ووفت الاستيقاظ ، ولدى السفر من بلد إلى آخر بعيد في الطرف الآخر من الكرة الأرضية يطرأ اضطراب يؤثر على قوة تركيز هذه الساعة إذا تطلب النوم في منتصف النهار ...

عملية بطيئة ..

عند نوم الأنسان تتباطأ عملية التنفس إلا أنها لا تتوقف كلياً ، إذا تتباطاً العمليات التي يقوم بها الدماغ و كذلك القلب و جهاز التنفس ، كما تسترخي العضلات و يعمل جهاز الهضم ببطء أكثر ، وتنخفض حرارة الجسم حوالي خمس درجات مئوية ..

والشخير ..!

يمكن أن يشخر الأنسان إذا نام و هو مستلق على ظهره و فمة مفتوح .
هناك في مؤخرة الحلق عند التقاء مجرى الفم و الأنف تتدلى قطعة لحمية تدعى أدنى الحنك ، ويصدر منها صوتاً عند الزفير حيث يمر الصوت عبرها بسرعة ويسمع صوت الشخير .
وقد سجل صوت الشخير كرقم قياسي فكان أعلى من صوت القطار ..

هل تعلم ؟؟! ..

يتمدد جسم الإنسان ويطول خلال النوم حوال 8 مم ، لكنة يتقلص ثانية في الصباح ، ويعود السبب إلى وجود غضاريف بين فقرات الظهر ، وعند الوقوف أو الجلوس تنضغط هذه الغضاريف بسبب الجاذبية الأرضية ، أما عند الاستلقاء على الظهر يزول الضغط عنها فتعود وتتمدد مرة أخرى ويطول الجسم أكثر ..

كم ساعة نوم يحتاج الجسم ؟..

يختلف عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم من شخص لآخر ومن عمر لآخر ، ويبدو أنة كلما تقدم في العمر تقل حاجته إلى النوم .
والأشخاص المصابون بمرض الخدر ينامون في أي وقت و أي مكان .

العمر : معدل ساعات النوم :

الطفل المولود حديثاً من 16 – 20 ساعة .
الطفل بعمر سنتين 13 ساعة .
5 سنوات من 10 – 11 ساعة .
10 سنوات من 9 – 10 ساعات .
البـــــالغ من 7 – 8 ساعات .
80 سنة 5 ســـــــــاعـــات .

المشي أثناء الــــــــــنوم ..

لا أحد يعلم سبب مشي بعض الأشخاص أو تكلمهم أثناء النوم ، إذ يعتريهم حالة سبات عميق ، وغالباً ما يتفوه المتكلمون أثناء النوم بكلمات وعبارات لا معنى لها ، ويمكن أن يقوم الماشون خلال النوم بجميع الأعمال اليومية كتحضير فنجان قهوة أو الذهاب إلى بيت الخلاء ..

دورة النوم ..

في الليل يدخل الجسم خلال دورات من اليوم يتبعها نوم عميق ، و تستمر كل دورة مدة 90 دقيقة ، وفي فترة النوم العميق يكون الدماغ في حالة الاسترخاء و الراحة و الهدوء ، كما يكون أكثر نشاطاً و يقظة ..

أحلام سعيدة ..

تكون حركة العين في النوم العميق سريعة إذا تدور حدقة تحت الجفن المغمض وكأن الإنسان يحدق بما يدور حوله و هذه هي حالة رؤية الأحلام وقد يرى الشخص حوالي خمسة أحلام أثناء نومة ، ولا أحد يعلم سبب ذلك ، والأحلام مزيج من الحياة الواقعية و الخيالية ..

تنفس الهواء النقي ..

يتثاءب الإنسان عندما يكون منهكاً أو مستيقظاً من النوم أو عندما يشعر بالملل ، وفي هذه الحالات يتنفس دون أن يأخذ قسطاً جيداً من الأوكسجين . و التثاؤب هو من أفعال الأسترخاء الذي يساعد على تزويد الجسم بهواء نقي إلى الرئتين ..
وقد يتثاءب الشخص لدى رؤيته لشخص آخر يتثاءب ، إذ يبدو أن هذا الفعل ينتقل بالعدوى